【健康】知る人ぞ知る！有酸素運動と無酸素運動の違いは何？
有酸素運動と無酸素運動の違いは何？
- 有酸素運動は心拍数を上げ、無酸素運動は集中力を高める
- 有酸素運動は長時間低・中強度の運動、無酸素運動は短時間高強度の運動
- 有酸素運動は酸素が多い場所での運動、無酸素運動は酸素が少ない場所での運動
- 有酸素運動は筋肉をつける、無酸素運動は脂肪を燃焼する
※このクイズの問題文と回答と解説は、「Azure OpenAI Service」を利用して2024年02月29日時点の情報をもとに出題しています。
有酸素運動は長時間低・中強度の運動、無酸素運動は短時間高強度の運動
が正解でした！
有酸素運動は長時間低～中強度、無酸素運動は短時間高強度の運動の運動を指します。違いを理解し、目的に応じて運動すると効果が得られやすいといえます。
この問題について
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